We recommend that you upgrade to the latest version of your browser.
eBehandling
Panikkliding - internettbehandling
Eit panikkanfall er ei intens kjensle av frykt for at noko forferdeleg skal skje. Under anfallet opplever ein eit sterkt kroppsleg ubehag, med symptom som hjartebank, skjelving, trykk i brystet, sveitte, kvalme/uroleg mage, kjensle av uverkelegheit eller svimmelheit. Mange får panikkanfall berre ein gong, for andre kan det skje igjen. Opplever du at panikkanfalla eller redsla for nye anfall påverkar livskvaliteten din, finst det behandling som kan hjelpe deg.
eBehandling
I eBehandling får du tilgang til eit kunnskapsbasert behandlingsprogram via PC, nettbrett eller mobil, samstundes som du blir følgt opp av ein behandlar i spesialisthelsetenesta. Dette er ei form for internettbehandling med fagleg rettleiing.
Programmet er basert på kognitiv åtferdsterapi, ei terapiform som fokuserer på korleis kroppslege reaksjonar, tankar og handlingar påverkar korleis vi har det. Målet er å gi deg innsikt i kva som bidrar til panikkanfalla, og korleis du kan meistre angsten. Du lærer korleis du kan gjere eksponering mest mogleg effektivt. Du lærerogså korleis du kan kjenne igjen og endre handlingar og tankemønster som opprettheld angsten.
Innhaldet i eBehandling er mykje av det same som du får ved behandling av panikkliding ansikt til ansikt. Forsking viser at denne typen behandling kan vere like effektiv.
Tilvising og vurdering
Korleis få tilod om eBehandling for panikkliding?
Er du allereie i behandling ved ditt lokale DPS, ønskjer vi at du søker i samråd med behandlaren din.
Er du ikkje i behandling for psykiske vanskar, kan du ta kontakt med fastlegen din og be om tilvising til oss. Be om at legen skriv i tilvisinga at du ønsker eBehandling. Andre legar eller psykologar kan òg tilvise.
Du får svar frå eBehandling i brev eller på helsenorge.no. Svar på helsenorge blir varsla med SMS til telefonen din. I svaret kan du lese om vurderinga som er gjordt, kva som skjer vidare, og om rettane dine.
For pasientar i Bergen, Stavanger, Fonna, Førde og Nidaros:
Du som bur ein stad tilknytta Helse Bergen, Helse Fonna, Helse Førde, Helse Stavanger eller Nidaros DPS kan ta direkte kontakt med eBehandling utan tilvising. Dette gjer du ved å trykke på linken Søknad om eBehandling på våre heimesider. Denne linken fører deg til helsenorge.no, der du skal fylle ut eit skjema. Når du sender inn dette skjemaet blir det sendt direkte til eBehandling. Du vil motta svar når søknaden din om behandling er vurdert.
Svar på tilvising
Du får svar frå eBehandling i brev eller på helsenorge.no. Svar på helsenorge vert varsla med SMS til telefonen din. I svaret kan du lese om vurderinga som er gjord, kva som skjer vidare og om rettane dine. Dersom vi vurderer at behandlinga ikkje er relevant for deg, blir du anbefalt å kontakte den som har tilvist deg, eller søke andre behandlingstilbod. Fastlegen din vert i begge tilfelle informert om at du har vore i kontakt med oss.
Før
Dersom vi kjem fram til at du kan ha nytte av eBehandling, vil du bli kalla inn til ein vurderingsamtale. Timen kan vere ein videokonsultasjon eller eit møte ansikt til ansikt. Du får meir informasjon om dette i svarbrevet.
Du vil møte ein behandlar frå eBehandling. Saman med deg vil behandlar kartlegge vanskane dine og livssituasjonen din. Du kan også stille spørsmål om ebehandlinga. Saman vil de vurdere om eBehandling vil vere eit godt tilbod for deg.
Under
Behandlinga
Dersom de kjem fram til at tilbodet kan vere noko for deg, kan du starte behandlingen samme dag. Informasjon om innlogging vil du få tilsendt, og du loggar deg på behandlinga med din BankID.
eBehandling er stegvis. Når du er ferdig med eitt kapittel vil du få tilgang til det neste. Den viktigaste delen av behandlinga er å trene på øvingane du får. Øvingane skjer ikkje inne i det digitale programmet, men er oppgåver som du skal trene på i kvardagen din.
Behandlinga for panikkliding inneheld:
informasjon om panikkliding
eksponering for kroppslege reaksjonar
eksponering for ytre situasjonar: agorafobi
korleis gjere eksponeringa mest mogleg effektiv
å handtere vanskar som kan oppstå ved eksponering, og aksept
handtering av tilbakesteg
korleis vedlikehalde endring og legge ein plan for framtida
Samarbeid med din ebehandlar
Behandlaren din vil følge deg opp kvar veke gjennom skriftlege meldingar i programmet. Du kan skrive til behandlaren når det passar for deg – til dømes om korleis det har gått med eksponeringa, kva du har tenkt på, og du kan stille spørsmål.
Behandlaren din vil lese det du skriv, gi deg tilbakemeldingar, og støtte deg i arbeidet med behandlinga. Målet er at de saman jobbar mot det som er viktig for deg, og at du får hjelp til å nå dine mål.
Ta med dine næraste
Det kan vere til god hjelp for deg å fortelje, og gjerne også vise dine næraste, kva du arbeider med i behandlinga. Vår erfaring viser at dei som lar pårørande eller ein nær ven ta del i behandlinga, sine kan ha lettare for å arbeide seg gjennom utfordringane.
Etter
Når behandlinga er gjennomført, vil du få tilbod om ein samtale med behandlaren din. Etter dette møtet blir behandlinga avslutta, men du vil ha lesetilgang til alt innhaldet i 6 månader.
Dersom det er særskilde behov for besøk utanom ordinær besøkstid, vil vi – så langt det er mogleg – leggje til rette for besøk eller følgje til pasientar.
There is free parking for patients and visitors directly outside the building. All marked spaces can be used. Parking is free of charge.
There is parking for patients and visitors just outside the building. All marked spaces can be used. Parking is free of charge.
The multi-storey car park north of the hospital is reserved for patients and visitors. You must pay a fee to park.
You can pay by cash or card at the parking machines, or by using the EasyPark app.
There is no number plate recognition at the car park. You must start and stop your parking session yourself using the EasyPark app.
Prices
The parking fee is NOK 25 per hour. The maximum daily rate is NOK 155.
Haugesund Parkering Drift AS is responsible for managing the car park and the parking areas in front of the main entrance. Any complaints regarding parking fees should be directed to them. Information is available on the parking machines.
Electric vehicle charging
There are three charging points available for electric vehicles.
Reserved parking
Reserved spaces for disabled parking are located outside the main entrance. Please remember to place the parking permit clearly visible in the windscreen.
There are reserved spaces for blood donors and dialysis patients in the multi-storey car park. These are marked with dedicated signs. If you are entitled to use these spaces, you will be issued with a parking permit by the department where you receive treatment.
Praktisk informasjon
It is not permitted to take photos or videos of other patients or hospital staff. Photos or videos must not be shared on social media without the consent of those shown.
We ask that you respect the privacy of everyone you encounter during your stay at the hospital, and that you only take photos or videos of your own family and friends.
Please bring any regular medication you take. It may take some time to obtain the same medication from the pharmacy.
Please leave valuables at home. Theft can occur in hospitals.
Bring comfortable clothing and suitable, sturdy footwear. Walking barefoot is not permitted due to hygienic reasons.
Bring toiletries such as a toothbrush, toothpaste, a comb, deodorant and, if needed, an electric shaver. Also bring assistive devices you depend on, for example a walking stick, crutches, wheelchair etc.
Good hygiene is an important factor in ensuring patients receive good care.
The hospital grounds are smoke-free.
Inpatients who require nicotine products can contact the healthcare staff on their ward.
Dersom det er særskilde behov for besøk utanom ordinær besøkstid, vil vi – så langt det er mogleg – leggje til rette for besøk eller følgje til pasientar.
It is not permitted to take photos or videos of other patients or hospital staff. Photos or videos must not be shared on social media without the consent of those shown.
We ask that you respect the privacy of everyone you encounter during your stay at the hospital, and that you only take photos or videos of your own family and friends.
Please bring any regular medication you take. It may take some time to obtain the same medication from the pharmacy.
Please leave valuables at home. Theft can occur in hospitals.
Bring comfortable clothing and suitable, sturdy footwear. Walking barefoot is not permitted due to hygienic reasons.
Bring toiletries such as a toothbrush, toothpaste, a comb, deodorant and, if needed, an electric shaver. Also bring assistive devices you depend on, for example a walking stick, crutches, wheelchair etc.
Good hygiene is an important factor in ensuring patients receive good care.
Parking for patients and visitors is available on the hospital grounds.
You can park on the southside of the hospital, or on the eastside/back near the river or the eye clinic. Parking is free of charge.
There are no charging points for electric vehicles.
Designated disabled (blue badge) parking spaces are available outside the main entrance.
Reserved parking for blood donors is located in the cark park south of the hospital.
Please remember to place your parking permit clearly visible in the front windscreen when using these reserved spaces.
Parking for patients and visitors is centrally located on the hospital grounds. Parking is free of charge.
The car park has two charging points for electric vehicles.
The hospital grounds are smoke-free.
Inpatients who require nicotine products can contact the healthcare staff on their ward.
